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Gli Amminoacidi e il loro effetto anabolico


Gli Amminoacidi e il loro effetto anabolico

Amminoacidi ramificati: un alleato indispensabile per la massa muscolare

I BCAA o amminoacidi ramificati sono tre amminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina (2:1:1).

Gli amminoacidi essenziali sono quella classe di amminoacidi che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare e per questo deve essere introdotta nell’organismo attraverso una dieta corretta.

 

Gli Aminoacidi Ramificati e il ruolo della Leucina

Tra i tre, la leucina svolge un ruolo cruciale nell’aumento della sintesi proteica.

E’ stato dimostrato, infatti, che una dose circa di 6 g basta per aumentare la sintesi proteica muscolare poiché i BCAA diminuiscono i livelli di cortisolo e proteggono i livelli di testosterone.

Aumentando la dose di amminoacidi ramificati, inoltre, si formano dei sostrati che hanno una funzione protettiva per gli amminoacidi muscolari, creando un effetto anabolico per i muscoli.

Numerosi studi hanno sperimentato che l’assunzione di amminoacidi  (anche se in dosi blande) diminuisce i livelli di cortisolo e aumenta il testosterone, creando un significativo effetto anabolico nei muscoli.

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Categoria: Integrazione

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