Gli integratori sono farmaci?

No! Così come si può estrarre dai cibi la vitamina C e concentrarla in una pastiglia (più comodo e pratico che mangiare 20 arance) allo stesso modo è possibile estrapolare dagli alimenti altri principi nutritivi


Allora posso fare a meno di usare gli integratori e semplicemente mangiare di più?

No! Ad esempio per ottenere solo 4 g di creatina bisognerebbe mangiare un chilo di carne, per ottenere solo 5 g di aminoacidi ramificati dovreste bere 1,3 liti di latte parz. scremato. Ottenere gli estratti vegetali sarebbe quasi impossibile.


A cosa mi servono gli integratori ?

Gli integratori coadiuvano la dieta e gli allenamenti e fanno in modo che allenamenti e dieta siano più produttivi. In questo senso si può dire che gli integratori favoriscono maggiori risultati.


Se mangio bene potrò ottenere gli stessi risultati anche senza integratori, magari in un tempo più lungo?

No! Certi stati metabolici non possono essere indotti da una dieta normale. Ad esempio: nel caso di una dieta dimagrante il metabolismo si abbasserà vanificando i risultati e re-ingrassando quando si torna alla solita alimentazione. Solo particolari sostanze (naturali e dietetiche) sono in grado di non fare abbassare il metabolismo. Una dieta non darà mai l'energia o il nutrimento di certi integratori.


Cosa succede quando smetto di usarli ? Niente. Sarebbe come dire cosa accade se smetto di prendere la vit. C. Semplicemente non si avrà più il vantaggio che apporta la vit. C o l'integratore in questione.


Fanno male alla salute?

Assolutamente no! Gli integratori sono valutati da una commissione del Ministero della Sanità, che proibisce l'uso di sostanze non idonee.


Contengono cose chimiche?

No, solo principi nutritivi. Vorremmo anzi dire che in questo mondo dove la pasta e la soia sono transgeniche, la verdura e la frutta piena di pesticidi e concimi chimici, gli animali cresciuti a ormoni, e persino le fragole sono gigantesche, gli integratori rappresentano, per assurdo, uno dei prodotti più controllati e genuini in assoluto.